We starten weer met onze fit 55+ weken  in week  36 van 2011  voor info kunt u ons bellen op 0511464915.

Rust roest...

Natuurlijk willen we allemaal gezond oud worden, maar dat bereik je alleen als je er wat voor doet. Spieren worden strammer naarmate je ouder wordt, klachten komen om de hoek kijken en een gevoel van "oud zijn" ligt op de loer.

Nooit gedacht dat wij nog eens naar een fitnesscentrum zouden gaan, dat is een opmerking die wij vaak horen. Mensen vragen zich af wat je met fitness doet als oudere, want 'wij hoeven geen spierballen hoor en is het wel vertrouwd, kunnen wij dat allemaal wel? Is het wel iets voor ons'? Dit is vaak de eerste reactie, maar ouderen die al meedoen aan het fitnessprogamma zijn erg positief over het bewegen op muziek, de coördinatieoefeningen en de oefeningen op fitnesstoestellen en cardiotoestellen zoals een roeier, een fiets of  een loopband (en nog veel meer). Fitness 55+ is een programma dat al 8 jaar bij ons loopt. U sport na de zomer 15 weken, dan een feestdagenstop en na de feestdagen sport u weer 15 weken. Dit tot de zomerstop. Dan kunt u lekker met de kleinkinderen of met de caravan weg, of wat dan ook. We beginnen de lessen altijd met een gezamenlijke warming up  en gaan dan fitnessen op de toestellen, die gemakkelijk te verdienen zijn. U wordt constant in de gaten gehouden en indien nodig corrigeren we waar dat nodig is.

Ouderen die al wat langer fitnessen vinden het erg leuk en plezierig om te doen. Waarom? Ze krijgen er een betere conditie van, een betere houding en de coördinatie wordt vaak beter. Klachten van de gewrichten en spieren nemen vaak af of verdwijnen helemaal. Wat u weet, rust roest en wat is er prettiger om te sporten met leeftijdsgenoten en na het sporten een lekker kopje koffie te drinken met zijn allen.

Kom gerust eens vrijblijvend langs, misschien is het wel wat voor u !!! FOTO'S ZIEN?