De Power-Plate genereert een natuurlijke rek-reflex 

Het menselijk lichaam kent natuurlijke reflexen zoals de ooglidreflex, de aanrakingsreflex en de rek-reflex. Deze rek-reflex kent u waarschijnlijk van het hamertje waarmee de dokter op uw knie tikt, waardoor uw been onwillekeurig naar voren schiet. De Power-Plate genereert dezelfde soort continue rek-reflexen, de Tonic Vibration Reflex geheten, in alle spieren die u traint.  

 

De Power-Plate genereert 30 tot 50 spiercontracties per seconde.

Het speciale vibrerende platform zorgt er voor dat uw spieren als gevolg van de Tonic Vibration Reflex samentrekken. Omdat de Power-Plate 30 tot 50 keer per seconde trilt, vinden deze onwillekeurige contracties met dezelfde snelheid plaats.