Wat is dit nu weer?

■ Dat is een terechte vraag! Er zijn al zo veel nieuwe fitnessrages geboren maar dit blijkt de spreekwoordelijke nagel op de kop te zijn. Fitness heeft een saai imago: al zwetend je conditie verbeteren door middel van toestellen. Dat is nu anders: geen toestellen! 

■ Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. De bedenker is ene Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. 

■ Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek vergelijkbaar met aerobics. 

■ Zumba Fitness is een officieel geregistreerd programma met Zumba gecertificeerde instructeurs. 

■ De effectiviteit van Zumba is bewezen door een onafhankelijke universiteit. Uit het onderzoek is bebleken dat u met Zumba tot 1000 calorieën per uur verbrandt.

Wat is er nieuw aan Zumba?

Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd Ritmeprogressie: met elke swingende Zumba workoutbeweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren, middel en uw bovenlichaam. En het mooiste van alles is dat deze ritmeprogressie een snel en gemakkelijk te leren techniek is. Daarom maakt Zumba Fitness gebruik van aerobic intervaltraining (een combinatie van snelle en langzamere ritmes) en levert zo een verslavende, high-energy workout. 

■ Goed voor de lijn: U verbrandt direct vet en calorieën vanaf het moment dat u eraan begint. 

■ Geschikt voor mensen van alle leeftijden: aanstekelijke muziek en gemakkelijk te leren danspassen. 

■ Zumba is een combinatie van Salsa, Merengue en een klein beetje Rock 'n Roll. 

Voor lestijden (alle lessen): zie het lesrooster (klik op de link).